#05 Übersprungshandlungen und ich ändere mein Leben
Was ändere ich genau in meinem Leben und welche Übersprungshandlung stört mich
05.11.2024 8 min
Zusammenfassung & Show Notes
Ich habe eine Übersprungshandlung an mir entdeckt die echt voll nervt. Es scheint aber ich habe sie jetzt im Griff. Genauso wie ich ein paar Dinge in meinem Leben ganz neu sortieren muss. Was es genau ist, hört rein...
Disclaimer!
- Ich berichte von meinen ganz persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen.
- Meine Erfahrungen decken sich möglicherweise nicht mit deinen Erfahrungen
- Ich bin kein Arzt und gebe keine medizinischen Ratschläge
- Mein ADHS ist möglicherweise anders als dein ADHS
- Kommentiere hier respektvoll
- Wende dich an einen Arzt wenn du Suizid Gedanken hast oder dich selbst verletzen möchtest
- Ich gebe hier keine Ratschläge sondern erzähle aus meinem Leben
Transkript
Hallo und herzlich willkommen zu meinem ADHS-Tagebuch.
Ich bin Pascal und ich freue mich, dass ihr den Weg wieder hierhin gefunden habt zu diesem Podcast.
Das ist mittlerweile die Ausgabe Nummer 5 und ja, was soll ich sagen?
Ich habe einige Zuhörer und ich freue mich auf zahlreiche Einsendungen und Fragen
und möchte auch gerne darauf hinweisen.
Ich bin kein Arzt und kann euch leider keine Tipps und Hilfestellungen zu euren
sehr spezifischen Fragen geben.
Das nochmal vorweg. Trotzdem freue ich mich über jeden Kommentar und jenen,
der sich gerne bei mir melden darf.
Ja, was ist so alles passiert? Heute wird es eine kurze Ausgabe geben.
Leider wird es den nicht zum Dienstag zur gewohnten Zeit geben.
Also erst Dienstagabend hat sich ein bisschen nach hinten verzögert das Ganze. So, sorry dafür.
Was gibt es Neues? Ja, ich habe so ein paar Eigenarten eigentlich schon vor
langer Zeit entdeckt. Die möchte ich euch gar nicht so vorenthalten.
Keine Angst, auf die spannenden Themen komme ich gleich noch zu sprechen.
Was gibt es für Eigenarten?
Das habe ich schon im Juli bemerkt. Ich würde das mal, ich sage es mal leihenhaft
als Übersprungshandlung bezeichnen.
Ich glaube, so heißt das in der Fachsprache.
Das bedeutet, irgendwo sucht sich mein Kopfkörper ein Ventil und seitdem ich das Medikament nehme,
gibt es so eine komische Eigenart mit meinem Unterkiefer und meinen Zähnen.
Hört sich komisch an, ist aber auch in dem Beilagenzettel so weit erwähnt,
dass man auch Zähneknirschen als Nebenwirkung dort nennt.
Bei mir ist es so, ich erwische mich regelmäßig dabei, dass ich auf den Zähnen
so rumkaue, also tagsüber.
Irgendwie mein Mund macht, mein Kiefer macht, Unterkiefer macht ganz komische
Dinge unbewusst den ganzen Tag.
Und ich merke das immer erst so einige Zeit später und kann das auch schwer
kontrollieren. Das heißt, ich knabber mit meinen Zähnen an meiner Unterlippe
immer so ein bisschen rum. Das sieht immer so komisch aus.
Mein Umfeld reagiert da auch schon so ein bisschen, dass meine Frau zumindest
fragt, was machst du denn da schon wieder?
Ich sage was, ja, ich kau schon wieder auf meiner Unterlippe so rum.
Manchmal merke ich es, manchmal merke ich es nicht. Und das ist echt nervend,
auch für mich, weil ich merke es meistens.
Und dann bin ich immer erschrocken, oh, wieso machst du denn so einen Quatsch?
Ich habe das jetzt einige Monate jetzt so beobachtet und mal so gehen lassen.
Das hört irgendwie nicht auf. Ich merke das immer mehr.
Ich habe was gefunden für mich, wie ich damit jetzt umgehe.
Ich kaue Kaugummi, natürlich zuckerfrei. Und damit ist mein Kiefer,
meine Kiefermuskulatur mit beschäftigt und gut ist bis jetzt.
Also ich habe das jetzt vor ein paar Tagen einfach mal so, als wäre Geistesblitze eingefallen.
Mensch, nimm da Kaugummi. Wenn dein Unterkiefer arbeiten will und dem langweilig
ist und irgendwie er sich genötig fühlt, sich zu bewegen, gib ihm doch was. Gib ihm Kaugummi.
Okay, natürlich. Wie gesagt, ein bisschen Geschmack bei und auf jeden Fall zuckerfrei.
Ja, ich beobachte das mal. Ich werde weiterberichten, wie erfolgreich das jetzt hier so funktioniert.
Ja, ansonsten, ja, ich räume immer mehr auf.
Ich möchte immer mehr ordnung in meinem leben
und um mich drum herum haben nicht nur mein kopf
nicht nur in meiner planung sein auch physisch das
habe ich in den letzten ausgaben auch schon mal erzählt ich räume immer mehr
auf das heißt ich stand letztens bei mir im keller ihr müsst euch vorstellen
ich habe einen sehr großen keller ja und natürlich was passiert im keller immer
viel platz hat, man packt da viel rein.
Ich habe da immer eine ziemlich gute Ordnung gehabt in meinem Keller,
weil das ist mein Keller. Das ist mein Fahrradkeller.
Kein Keller, wo ich Fahrräder abstelle, sondern das ist ein Keller,
in dem ich an Fahrrädern schraube.
Also es ist eine kleine Fahrradkeller Werkstatt, so eine Man Cave für mich,
wo ich mich sehr oft aufhalte.
Ziemlich groß und ich habe mehrere Fehler.
Fahrräder ist ja auch mein Hobby. Ich drehe da Videos und ich habe da so eine
eigene Ordnung gehabt. Und alles super.
Jeder, der zu mir gekommen ist und mit dem ich im Kettler so ein bisschen geschraubt
habe, hat doch gesagt, ja Mensch Pascal, mit einer Ordnung können wir zwar nicht
unbedingt viel mit anfangen, aber du findest ja alles ziemlich schnell und ziemlich
direkt, wenn du irgendwas suchst.
Was soll ich vielleicht sagen? Ich habe es beobachtet. Ich glaube,
das ist jetzt zwei, drei Wochen her.
Ich stand wieder im Keller. Ich war etwas länger nicht im Keller,
weil ich musste ja eine längere Pause machen durch meine Lungenembolie und hatte
auch keinen Drang gehabt, in den Keller zu gehen.
Wie gesagt, ich stand dann im Keller, habe mich umgeschaut und habe dann so
irgendwie gemerkt, nee, das ist nicht meins.
Das ist nicht meine Ordnung. Was ist denn das hier?
Wir hatten so einen Unsinn, so sortiert und es kam mir alles so unordentlich auf einmal vor.
Obwohl das alles vorher für mich total sinnvoll geordnet und sauber strukturiert
alles war. Und jetzt war ich im Keller.
Nee, geht gar nicht. Also ich fühlte
mich nicht mehr wohl in meinem selbst geschaffenen Gedankenuniversum.
Also meine Ordnung, die befindet nicht mehr statt.
Ja also ist der keller als nächstes dran ich räume jetzt meine fahrradwerkstatt
komplett um und drehe alles auf links sieht doch schon ganz gut aus habe sogar schon angefangen.
Winkt des schicksals ich habe noch in einmal farbe gefunden ziemlich großen
sogar und ziemlich schönen weißen also in einmal mit weißer farbe farbrollen
habe ich genug hier also habe ich,
kurz entschlossen mich in keller begeben und habe angefangen dort schon mal
weg zu räumen zusammen zu packen und die ersten wände und decken zu streichen
stück für stück und das hat mich wirklich sehr befreit es war ein sehr schönes
gefühl weiß ich nicht also durch das,
wegräumen und dann weiß streichen hat
so ein bisschen nach neuanfang angefühlt so frei
dem motto so und jetzt fängst du noch mal
an und das war das ist ein wirklich sehr schönes gefühl ich muss sagen das ergebnis
gefällt mir jetzt schon ganz gut auch wenn man das nicht wirklich ergebnis nennen
kann aber dauert noch ein bisschen war ja auch sehr kurzfristig von mir und
ja weiterhin Ich schmeiße viel überflüssiges Zeug,
also auch Ballast, schmeiße ich weg, weil es in meinem Leben keinen Platz mehr findet.
Alles, was ich ein paar Jahre nicht mehr angefasst habe, wovon ich gar nicht
mehr wusste, dass ich hier schon mehrere Jahre mit mir rumschleppe,
so Zeug halt, was ein Ketterling hat, weg, weg damit.
Das befreit, mich befreit das.
Das sind die zwei Dinge die mich jetzt gerade so aktuell beschäftigt haben, an denen ich euch gerne,
teilhaben lassen möchte, also
Übersprungshandlung mit Kiefer das nervöse Rumkauen auf der Unterlippe,
habe ich jetzt mit Kaugummi erstmal gebändigt und mein Kopf ist beruhigt ich
schaffe eine neue Ordnung für mich mit neuen Strukturen in meinem Fahrradkeller,
ich bedanke mich fürs zuhören fürs abonnieren und sage mal bis zur nächsten
ausgabe ich bin pascal vielen dank fürs zuhören.
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